40.000+ resultaten

4.8/5

Geschreven door Tom Grootendorst

Alle ins en outs van je warming-up

Je hebt de gang naar de gym gemaakt, je hebt je omgekleed en staat tussen de gewichten. En dan? Doe ...

De benchpress. Waarschijnlijk een van de bekendste oefeningen die je in de sportschool kunt doen. En deze oefening heeft een haast legendarische ...

Trainingsschema’s. Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Een trainingsschema is heel persoonlijk en kan voor de ene persoon ...

Je bent eruit. Je gaat aan de slag met je lichaam en wilt de beste versie van jezelf worden. Iedere ...

Opzoek naar recept voor Kerst met niet al te veel calorieën? Daar kan Personal Body Coach Marleen je bij helpen. Zij heeft ...

De Victoria’s Secret show van 2016 is inmiddels een feit. Door de jaren heen is de look van de ‘Angels’ ...

De zomer is er sneller dan je denkt. Voor je het weet lig je weer in je bikini of zwembroek ...

Denise is twee jaar geleden begonnen met haar Personal Body Plan. Eerder hebben we Denise haar vega voedingsplan al gedeeld. ...

Na een aantal jaren trainen kwam ik op een plateau terecht en lukte het mij niet meer om spieren op ...

Deze week nemen wij een kijkje in de training van Tom Grootendorst, licht Tom zijn huidige trainingsschema toe en vertelt ...

Heb je een vraag over Personal Body Plan?