Eiwitrepen van DoorMeal

Je hebt ze in allerlei soorten en maten; eiwitrepen. Of protein bars, net hoe je ze wilt noemen. De ene met nog meer eiwit dan de ander. Maar heb je ze al eens zelf gemaakt? Nee hè? Dan wordt het hoogste tijd om eens het recept van DoorMeal te proberen. Gainsss!

Ingrediënten

  • 100 gram havermout
  • 75 gram whey eiwitpoeder
  • 100 gram dadels
  • 20 gram pompoenpitjes
  • 10 gram rozijnen
  • 60 gram witte chocolade
  • 20 gram Bastogne
  • Scheutje water

Hoe maak je deze eiwitrepen?

  1. Ontpit de dadels en laat deze 10 minuten weken
  2. Meng alle ingrediënten met elkaar, slechts de helft van de witte chocolade
  3. Voeg een scheutje water toe
  4. Kneed het mengsel goed door elkaar
  5. Maak gelijke reepjes
  6. Verwarm de rest van de witte chocolade au bain-marie
  7. Sprenkel over de repen heen en zet ze voor een half uurtje in de koelkast

 

Voedingswaarden (per reep)

155 kilocalorieën
Eiwitten 10 gram
Koolhydraten 19 gram
Vetten 5 gram
Vezels 1 gram

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.