Fit worden, maar liever thuis je training doen?

De sportschool kan best wel overweldigend zijn als je net begint met krachttraining. Al die moeilijke apparaten en gespierde mannen kunnen een behoorlijke drempel vormen. Daarnaast kan het ook vanuit praktisch opzicht een hele opgave zijn om een bezoek aan de sportschool in te passen in je dagelijkse leven, bijvoorbeeld vanwege kinderen of werk. PBP@Home is voor jou de oplossing.

Met PBP@Home kun je jouw Personal Workout Plan uit je Personal Body Plan gewoon thuis uitvoeren op basis van bodyweight oefeningen, oftewel oefeningen waarbij je enkel je lichaamsgewicht nodig hebt. Je hoeft geen gewichten of apparaten aan te schaffen en je kunt het geld voor een sportschoolabonnement besparen. Dit maakt starten met krachttraining erg laagdrempelig en toegankelijk.

Onze vier kernelementen voor resultaat

Creëer gewenste gewoontes

Je huidige leefstijl is een optelsom van je dagelijkse gedragingen. Deze gedragingen bij elkaar hebben de grootste invloed op je algehele vitaliteit. Daarom staat gedrag bij ons altijd op één.

Pas je voedingspatroon aan

Voeding is bij ons ‘gewoon’ voeding. In een wereld vol tegenstrijdigheden scheppen wij duidelijkheid en bieden we je praktische handvatten om het je zo makkelijk mogelijk te maken.

Doe aan krachttraining

De training is voornamelijk gebaseerd op krachttraining (ook voor vrouwen) en korte en intensieve vormen van cardio. De locatie is van secundair belang, want consistentie is de sleutel tot succes.

Draag zorg voor je herstel

Ontspanning is net zo belangrijk als inspanning. Door een snel veranderende omgeving krijgen we veel te verwerken prikkels binnen. We leren je hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

De voordelen van PBP@Home op een rijtje

  • Je doet je training wanneer jou dat het beste uitkomt
  • Je hoeft geen moeite te doen om een oppas te zoeken
  • Je bent geen extra kosten kwijt aan een fitnessabonnement
  • Je hoeft nooit te wachten op een bezet apparaat
  • Je bespaart tijd doordat je niet hoeft te reizen
  • Je kunt het doen zonder dat anderen naar je kijken
  • Je kunt het op je eigen gemak doen

Start aanstaande maandag al met PBP@Home

Stap 1: Kies nu jouw plan

Klik hieronder op de gele button met ‘Kies nu jouw plan’ om het plan te kiezen dat bij jou past.

Bekijk de plannen

Stap 2: Start jouw plan

Selecteer je gewenste plan en klik op ‘Start nu jouw plan’ om je registratie te volbrengen.

Stap 3: Doe de Lifestyle-ID

Nadat je jouw inschrijving compleet hebt gemaakt vragen we je om de online intake te volbrengen.

Stap 4: Aan de slag

Onze experts hebben je plan gemaakt en het is tijd om je gewenste resultaat te behalen.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met PBP@Gym en PBP@Park?

Het enige verschil is de pijler training, aangezien je trainingsprogramma wordt afgestemd op de locatie waar jij je trainingen gaat volbrengen. Bij PBP@Home betekent dit dat je trainingsprogramma wordt afgestemd op thuis trainen.

Krijg ik ook begeleiding op het gebied van voeding?

Ja, zeker. Onze holistische en persoonlijke methode is namelijk: Doe wat werkt voor jou. Daarom maken onze experts een persoonlijk totaalplan gebaseerd op de kernelementen voor resultaat in de volgorde van gedrag, voeding, training en herstel + online coaching.

Krijg ik ook een online coach?

Ja, zeker. Je kunt zelf een coach kiezen of onze experts matchen jou met een geschikte Coach behorend bij het plan dat je hebt gekozen.

Kan ik wisselen tussen type trainingslocaties?

Onze experts maken een periodisering afgestemd op de door jou gekozen trainingslocatie. Daarom is het alleen mogelijk om in de eerste twee weken na de start eenmalig te wisselen.

Kan ik wisselen van type trainingslocatie als ik al PBP doe?

Op dit moment niet. Onze trainingsexperts maken een periodisering voor zes maanden en het is belangrijk om deze te volbrengen. Daarna kan er worden gewisseld en wordt er een nieuwe periodisering voor jou gemaakt.

Wat zijn de kosten voor PBP@Home?

De investering in jezelf is 79 euro per maand voor een aaneengesloten periode van 6 maanden. In die 6 maanden leren we je een levensstijl aan die je blijvend vol kunt houden.

Start aanstaande maandag al met PBP@Home

Stap 1: Bekijk de plannen

Klik hieronder op de gele button met ‘Bekijk de plannen’ om het plan te kiezen dat bij jou past.

Bekijk de plannen

Stap 2: Start jouw plan

Selecteer je gewenste plan en klik op ‘Start nu jouw plan’ om je registratie te volbrengen.

Stap 3: Doe de Lifestyle-ID

Nadat je jouw inschrijving compleet hebt gemaakt vragen we je om de online intake te volbrengen.

Stap 4: Aan de slag

Onze experts hebben je plan gemaakt en het is tijd om je gewenste resultaat te behalen.