Mini burgers met courgette

Mini burgers met courgette

Burgertime! En nee, burgers zijn niet alleen for “tze boys”. Net als krachttraining niet alleen voor mannen is. Deze mini burgers met courgette zijn perfect voor een zondag als deze. Tjop-tjop aan de slag.

30 min
1 PERS
156 Kcal

Zo maak je mini burgers met courgette

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je mini burgers met courgette eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Kneed het gehakt, peper, zout en italiaanse kruiden door elkaar en maak er 3 burgers van
  • Verhit wat olie in de pan en bak ze in 6 à 8 minuten gaar
  • Snijd ondertussen de courgette en ui in plakjes, voeg wat zout toe en grill ze in een grillpan
  • Leg de burgers op een bord, leg op de burgers sla, courgette en ui en voeg wat chilisaus toe en stop er een prikker in
  • Breng eventueel nog op smaak met peper en zout
  • Aanvalluhhh!

nutritional values

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 156 Kcal
  • 1 gr
  • 13 gr
  • 11 gr
  • 0.4 gr