Alles in één app om jou te helpen de fitste versie van jezelf te worden.

Omdat Personal Body Plan voor iedereen verschillend is, leggen we de werking van Personal Body Plan liever uit specifiek voor jouw situatie.

Benieuwd hoe jouw plan eruit ziet? Doe nu de gratis test

Online coaching

Echte online coaches die je helpen je plan uit te voeren.

Trainingsschema

Onze experts maken een trainingsschema dat bij jou past.

Voeding

We leren je hoe je verstandige keuzes maakt over je voeding.

App

Met onze app heb je altijd en overal toegang tot je plan en coach.

Personal Body Plan is voor iedereen anders.

We leggen je graag uit hoe wij jou kunnen helpen je fysieke doelen te behalen.

Doe nu de gratis test

Personal Body Plan is geen dieet

Heel simpel gezegd: Personal Body Plan is je personal trainer, voedingsdeskundige en lifestyle coach in één.





De kernelementen gedrag, voeding, training en herstel staan centraal en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als je resultaat wil behalen én behouden.



We hebben verschillende Personal Body Plans voor verschillende doelen.

Bekijk alle plannen

Gedrag



Verandering is pas mogelijk na bewustwording. Je leert niet wát je moet doen maar wáárom. We leren je ongewenste gewoontes om te zetten in gewenste gewoontes. Op deze manier bouwen jij en je Personal Body Coach samen aan een resultaat voor de rest van je leven.

Lees meer over gedrag

Voeding



We geloven niet in diëten, wel geloven we in een duurzaam voedingspatroon dat past bij jouw levensstijl en jouw persoonlijke voorkeuren. Dat voedingspatroon is realistisch, flexibel en lekker. Enerzijds houden we rekening met het functionele aspect voeding en anderzijds met de sociale en praktische invloeden.

Lees meer over voeding

Training



Dagelijkse beweging is belangrijk voor je algehele vitaliteit. Wij geloven in het doelgericht toepassen van krachttraining om jouw doel(en) te behalen. Wij willen dat jij zo consistent mogelijk bent in het uitvoeren van je trainingen. Daarom is je persoonlijke trainingsschema altijd realistisch, flexibel en leuk.



Lees meer over training

Herstel



Last but not least … herstel. De verzamelnaam voor alle vormen van passief en actief herstel. Denk hierbij aan slaap, stressmanagement, blessurepreventie, suppletie en vitaliteitparameters als hartslag. Tot slot vallen ook de rust tussen trainingen en de rust tussen sets en oefeningen onder het element herstel.

Lees meer over herstel

Gemaakt door experts

Onze methode is wetenschappelijk onderbouwd

Het team van experts stelt je Personal Body Plan samen op basis van de kernelementen gedrag, voeding, training en herstel.

Paul Bosma

Paul BosmaKnow-How Lead

Milou Eisink

Milou EisinkNutrition Lead

Tom Grootendorst

Tom GrootendorstTraining Lead

Jeffrey Goos

Jeffrey GoosTraining Expert

Kirsten Goos

Kirsten GoosTraining Expert

Denise Horsthuis

Denise HorsthuisCoach Lead

Online coaching

Bij het Premium abonnement krijg je dagelijks antwoord op je vragen van je gecertificeerde Personal Body Coach via de chat. Je krijgt altijd binnen 24 uur antwoord ongeacht hoeveel vragen je stelt, ook op feestdagen.

Bij het Original abonnement krijg je op één vaste dag per week antwoord op je vragen van je gecertificeerde Personal Body Coach via de chat. Het initiatief om vragen te stellen ligt bij jou. Je krijgt op je vaste coachdag altijd binnen 24 uur antwoord. De coachdag bepaal je in samenspraak met je coach.

Annemieke Bruens

Silke Goossens

Lynn Slabbers

Jordi Wille

Hilde Bakker

Eva de Veer

Trainingslocaties

Je kunt zelf kiezen welke type trainingslocatie je voorkeur heeft. Je kunt met jouw Personal Body Plan in de sportschool, thuis of buiten trainen.

Resultaten

We hebben al meer dan 30.000 mensen mogen helpen hun doelen te behalen én te behouden.

Bekijk alle resultaten

Abonnementen

Ons doel is om je een lifestyle aan te leren die bij je past en jij je resultaat behaalt en behoudt. Om dit te realiseren kun je kiezen uit onderstaande abonnementen
.

Meest gekozen

Original

  • Je kunt zelf je 1-op-1 Personal Body Coach kiezen
  • Je kunt via de app kosteloos wisselen van Personal Body Coach
  • Introductieweek met dagelijks antwoord op je vragen via de chat
  • Na de introductieweek op één vaste dag per week antwoord op je vragen via de chat
  • Je krijgt op je vaste coachdag altijd binnen 24 uur antwoord
  • Je hebt in de daluren toegang tot de Changing Life Hub

Nu de eerste maand gratisdaarna vanaf

€34,99

€17,99

per maand

Kies Original

Premium

  • Je kunt zelf je 1-op-1 Personal Body Coach kiezen
  • Je kunt via de app kosteloos wisselen van Personal Body Coach
  • Introductieweek met dagelijks antwoord op je vragen via de chat
  • Na de introductieweek dagelijks antwoord op je vragen via de chat
  • Je krijgt altijd binnen 24 uur antwoord, 7 dagen per week
  • Je hebt onbeperkt toegang tot de Changing Life Hub

Nu de eerste maand gratisdaarna vanaf

€64,99

€51,99

per maand

Kies Premium

Start aanstaande maandag al met jouw Personal Body Plan

Je kunt binnen 14 dagen kosteloos opzeggen als het toch niet bij je past. We hebben bovendien een 100% geld terug garantie als jij je gewenste resultaat niet behaalt.

Benieuwd welk plan bij jou past?

Doe de gratis test (duurt ongeveer drie minuten) en kom erachter hoe wij jou gaan helpen.

Doe nu de gratis test

Nog vragen?

Heb je nog vragen voordat je van start gaat? Neem dan contact met ons op en dan voorzien we je graag vrijblijvend van een advies.