Alles in één app om jou te helpen de fitste versie van jezelf te worden.

Omdat Personal Body Plan voor iedereen verschillend is, leggen we de werking van Personal Body Plan liever uit specifiek voor jouw situatie.

Benieuwd hoe jouw plan eruit ziet?

Doe nu de gratis test

Online coaching

Echte online coaches die je helpen je plan uit te voeren.

Trainingsschema

Onze experts maken een trainingsschema dat bij jou past.

Voeding

We leren je hoe je verstandige keuzes maakt over je voeding.

App

Met onze app heb je altijd en overal toegang tot je plan en coach.

Personal Body Plan is voor iedereen anders.

We leggen je graag uit hoe wij jou kunnen helpen je fysieke doelen te behalen.

Doe nu de gratis test

Personal Body Plan is geen dieet

Heel simpel gezegd: Personal Body Plan is je personal trainer, voedingsdeskundige en lifestyle coach in één.





De kernelementen gedrag, voeding, training en herstel staan centraal en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als je resultaat wil behalen én behouden.



We hebben verschillende Personal Body Plans voor verschillende doelen.

Bekijk alle plannen

Gedrag



Verandering is pas mogelijk na bewustwording. Je leert niet wát je moet doen maar wáárom. We leren je ongewenste gewoontes om te zetten in gewenste gewoontes. Op deze manier bouwen jij en je Personal Body Coach samen aan een resultaat voor de rest van je leven.

Lees meer over gedrag

Voeding



We geloven niet in diëten, wel geloven we in een duurzaam voedingspatroon dat past bij jouw levensstijl en jouw persoonlijke voorkeuren. Dat voedingspatroon is realistisch, flexibel en lekker. Enerzijds houden we rekening met het functionele aspect voeding en anderzijds met de sociale en praktische invloeden.

Lees meer over voeding

Training



Dagelijkse beweging is belangrijk voor je algehele vitaliteit. Wij geloven in het doelgericht toepassen van krachttraining om jouw doel(en) te behalen. Wij willen dat jij zo consistent mogelijk bent in het uitvoeren van je trainingen. Daarom is je persoonlijke trainingsschema altijd realistisch, flexibel en leuk.



Lees meer over training

Herstel



Last but not least … herstel. De verzamelnaam voor alle vormen van passief en actief herstel. Denk hierbij aan slaap, stressmanagement, blessurepreventie, suppletie en vitaliteitparameters als hartslag. Tot slot vallen ook de rust tussen trainingen en de rust tussen sets en oefeningen onder het element herstel.

Lees meer over herstel

Gemaakt door experts

Onze methode is wetenschappelijk onderbouwd

Het team van experts stelt je Personal Body Plan samen op basis van de kernelementen gedrag, voeding, training en herstel.

Paul Bosma

Paul BosmaKnow-How Lead

Milou Eisink

Milou EisinkNutrition Lead

Tom Grootendorst

Tom GrootendorstTraining Lead

Jeffrey Goos

Jeffrey GoosTraining Expert

Kirsten Goos

Kirsten GoosTraining Expert

Denise Horsthuis

Denise HorsthuisCoach Lead

Jouw persoonlijke coach

Keuze uit 200+ opgeleide en gecertificeerde coaches

Geen systeem, maar een echte online coach die jou helpt je doel(en) te behalen en te behouden. Je kunt via de app altijd kosteloos van coach wisselen.

Marco van de Scheur

Wendy van Amerongen

Tom Grootendorst

Kirsten van der Vlist

Pam van Keulen

Iris Cremers

Personal Body Plan is voor iedereen anders.

We leggen je graag uit hoe wij jou kunnen helpen je fysieke doelen te behalen.

Doe nu de gratis test

Abonnementen

Er is altijd een abonnement dat bij je past

Ons doel is om je een lifestyle aan te leren die bij je past en jij je resultaat behaalt en behoudt. Om dit te realiseren kun je kiezen uit onderstaande abonnementen
.

original

Één dag per week online coaching

Ga zelfstandig aan de slag en krijg wekelijks feedback van je online coach.

  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna één vaste coachdag per week
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Plus of Premium abonnement

Nu de eerste maand gratis!

daarna vanaf

€17,99

per maand

(€4,15 per week)

Kies Original

plus

Drie dagen per week online coaching

Behaal en behoud je doelen met je online coach als extra stok achter de deur.

  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna drie vaste coachdagen per week
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Premium abonnement

Nu de eerste maand gratis!

daarna vanaf €39,99

€34,99

per maand

(€8,10 per week)

Kies Plus

premium

Zeven dagen per week online coaching

Ga er 100% voor met de dagelijkse steun, tips en adviezen van je online coach.

  • Iedere dag van de week online coaching, ook in het weekend en op feestdagen

Nu de eerste maand gratis!

daarna vanaf

€64,99

per maand

(€15,- per week)

Kies Premium

Inbegrepen bij alle abonnementen

  • Onze experts stellen inhoudelijk jouw Personal Body Plan samen
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf jouw 1-op-1 online Personal Body Coach
  • Je krijgt op jouw vaste coachdag(en) altijd binnen 24 uur antwoord op je vragen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van coach te wisselen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van trainingslocatie te wisselen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van plan te wisselen

Start aanstaande maandag al met jouw Personal Body Plan

Je kunt binnen 14 dagen kosteloos opzeggen als het toch niet bij je past. We hebben bovendien een 100% geld terug garantie als jij je gewenste resultaat niet behaalt.

De inschrijving sluit over .

Nog vragen?

Heb je nog vragen voordat je van start gaat? Neem dan contact met ons op en dan voorzien we je graag vrijblijvend van een advies.